当人们经历长期压力时 宽恕他人会更容易

真诚，或"做自己"的能力有助于个人克服生活中的各种困难。宽恕的能力--克服对造成伤害的人的冒犯感或挑战性的生活环境--也有助于心理健康。尽管这些现象对人格心理学研究具有重要意义，但人们对它们的关系知之甚少。与对其与其他积极人格现象联系的研究稀少相比，俄罗斯人格心理学对原谅能力的研究才刚刚开始。

此前没有人研究过压力水平与宽恕之间的关系，而单纯将其作为一种道德美德或真诚。高等经济学院（HSE）社会科学系的Sofya Nartova-Bochaver教授与Violetta Park合作，研究压力如何影响一个人性格中的宽恕和真诚。研究人员询问了140名年龄在16至40岁之间的年轻男女，以确定其关联。

当涉及到他们所经历的压力大小时，受访者属于不同的群组。他们包括相对富裕的人（居住在莫斯科的一个教师培训机构的学生），处理由具有永久性影响的严重创伤带来的慢性压力的群体（严重脊柱损伤的康复中心的病人），以及来自莫斯科的一所国际古典大学的学生，他们经历了日常学习压力。在这项研究中，使用了标准化的问卷调查。

根据研究，那些经历慢性压力的人通常会表现出自己最真实的一面，一般富裕的病人的结果是平均的，而经历日常压力的群体的结果是最低的，宽恕的能力也遵循同样的模式。

研究人员用创伤后成长效应来解释慢性压力群组的代表中的高原谅倾向。尽管这些人面临着非常严重的生活状况--他们在身体上依赖他人；他们的正常身体感觉已经改变，许多能力已经丧失--但他们更有可能发现自己真正的生活目的和最重要的价值。他们觉得"更像自己"，能够通过宽恕的方式无视生活中的多种不幸和不完美，以便继续前进。

相对富裕"群体的代表很容易适应自己和世界，有适度的真实性，并愿意原谅其他人、自己和生活中出现的情况。在日常压力群体中，宽恕的能力和真实性水平最低。可能是由于日常麻烦的"隐蔽性"和"不重要"，这些人在对日常压力的反应达到顶峰之前，并没有意识到他们的日常压力。这就是为什么那些认为自己能很好地处理日常压力的人实际上已经筋疲力尽，变得对自己和他人要求过高。

研究人员还研究了真实性与宽恕能力之间的关系，这取决于压力水平。这些现象通常是正相关的：倾向于怜悯和原谅他人的人或在不利的生活条件下，更有可能感受到自己人格的真实性；然而，这种相关性的强度因压力不同而不同。

在慢性压力的队列中，真实性与宽恕能力几乎没有关联；相反，它们似乎是平行发展的。对于相对富裕的人和处于日常压力下的人来说，对自己的宽恕已经成为体验真实性的最重要条件，但只有在日常压力的队列中，研究人员发现宽恕生活环境和事件的重要性很高。宽恕自己和生活环境的能力越发达，再加上更愿意忘记复仇或恢复正义，人们的生活就越真实，越现实。

学者们得出结论，宽恕的能力确实有助于感受真诚，但在不同的压力水平和不同类型的压力下，导致它的因素可能会发生变化。

心理学院首席研究员索菲亚-纳托娃-博查韦尔指出："在快速变化、高度模糊的条件下，拥有广泛的生活技能和人格品质是极其重要的，其中，原谅他人的能力无疑是必不可少的"。